Trauma is part of life.Almost every person will be exposed to traumatic events at some point. Yet trauma is not a life sentence. There are tools that help us cope with it, heal its impact, and restore the vitality and joy that can be lost or worn down in its wake. Contrary to common belief, …

המשך קריאה

אם לא היה מי שיראה אותך בילדותךלא תוכלי לראות את עצמך בבגרותך אם לא היה מי שהתעניין ברצונותייך בילדותךלא תוכלי להכיר ברצונותייך בבגרותך אם לא היה מי שיתן מקום לכעס ולתסכול שלךלא תדעי להכיר ברגשות האלה כאדם בוגר ותדכאי אותם עד שלא תוכלי לשאת עוד את הסערה שבפנים אם לא היה מי שיגיד לך שאת …

המשך קריאה

סוף סוף החלטת שאת הולכת לטיפול או לתהליך אימון. בדקת, קראת, קיבלת המלצות מחברות ומהרשת, דיברת עם כמה מאמנות ומטפלות ובחרת לך את האחת שתלווה אותך. עשית כמה פגישות ואת מרגישה שמשהו לא לגמרי עובד לך. ואולי כבר עשית תהליך משמעותי עם מישהי שהייתה לכן כימיה וחיבור נהדר, אבל כבר כמה חודשים שאת מרגישה שמשהו …

המשך קריאה

טראומה היא חלק מהחיים. כמעט כל אדם ייחשף לאירועים טראומטיים במהלך חייו. אך טראומה היא לא גזירת גורל. יש כלים שמאפשרים לנו להתמודד עמה, לרפא אותה ואת השלכותיה ולשחזר את אנרגיית החיים והשמחה שעלולים לאבד ולהישחק כתוצאה מאירועים טראומטיים. בניגוד למה שנהוג לחשוב – הגוף שלנו יודע להתמודד היטב עם מצבים טראומטיים. יש בתוכו מנגנון …

המשך קריאה

בדידות היא ניתוק מעצמי בדידות היא ניתוק מהמשאבים שלי ממקורות ההזנה שלי מהצרכים שלי מהרצונות שלי בדידות היא כשאני זרה לעצמי כשאני מבקרת את עצמי מגנה את עצמי מלקה את עצמי על טעויות וכשלונות מדומים מפנה אצבע מאשימה, כלפי עצמי, בשל חוסר הראויות שלי בדידות היא כשאני דוחה את עצמי העכשווית על ידי שיפורים בלתי …

המשך קריאה

את חווה קושי. אולי קרה משהו בחייך שאת צריכה עזרה להתמודד איתו, אולי זו תקופה של עומס רגשי וחוסר שקט פנימי. ואולי את מסתובבת כבר הרבה זמן עם תחושת מועקה ומרגישה שמשהו תקוע. ואז מגיע השלב המבלבל: ממי מבקשים עזרה? איך יודעים מי האדם הנכון ללוות אותך? העולם מלא במאמנות, מטפלות, שיטות ותעודות ואת רק …

המשך קריאה