תגידי? איך היחסים שלך עם האישה שהכי משפיעה על חייך? כלומר עם עצמך?
אתן בטוב? חברות קרובות ואוהבות או לא ממש?
קורה לך שאת עושה טעות ולא מפסיקה לכעוס ולהלקות את עצמך במשך שבוע?
מרגישה שאת צריכה להיות כל הזמן במיטבך ואת עובדת הרבה ומתאמצת כל הזמן?
כולם אומרים לך איזו חברה, אמא, בת זוג, עובדת מדהימה את ורק את לא מבינה על מה הם מדברים?
NO MORE!
הגיע הזמן לפתוח דף חדש לחיים שמחים ורגועים יותר
ואני מזמינה אותך לעשות את זה יחד, יד ביד,
במסגרת התכנית "כאן גרה בכיף – אני!"
אני, מירי קנבסקי, מלווה אנשים ליצירת חיים נינוחים ושלווים, מתוך חיבור לעצמם, מזה 8 שנים,
מזמינה אותך ל-6 שבועות ליצירת שקט פנימי בראש ובגוף,
בהם תלמדי לקחת שליטה על הרגשות ומצבי הרוח שלך
להתחבר לעצמך, לרצונות שלך ולאינטואיציה
תפחיתי משמעותית את רמת הסטרס, המתח והביקורת העצמית בחייך ואת הדאגות והרעשים בראש
ותזיני את עצמך בשלווה, רוגע ואנרגיה.
כך שתחווי שקט פנימי
ביטחון בעצמך ובמקומך בעולם
יציבות רגשית
שמחה ורעננות
ותוכלי לפנות מקום ואנרגיה
ליצירה, סקרנות והגשמה
מה תעניק לך השתתפות בתוכנית?
- נלמד לנהל רגשות ומצבי רוח ולצאת באופן ישום מלופים מחשבתיים
- נפחית את רמת הביקורת וההלקאה העצמית על טעויות ונלמד להסתכל על עצמנו ב"עיניים טובות"
- נכיר את "חכמת הגוף" ונלמד להקשיב ולהתחבר לאינטואיציה
- נלמד ולנתרגל כלים שלחרור סטרס, מתח וחרדה, דרך הגוף
- נלמד לשחרר תקיעות שנובעת מפרפקציוניזם ומאמץ שהכל יהיה מושלם
- מכירה את הקול הזה בראש ש"את לא מספיקה"? אז יהיה לך פחות ממנו והוא לא יהיה כזה רם
- נלמד להרפות ממאמץ מיותר ולהכניס קלילות בעשייה שלנו, בלי שזה יפגע בתוצאות
- נפחית את מידת הריצוי במערכות היחסים ונלמד לתקשר צרכים בצורה נינוחה
- נלמד איך להגיד "לא" (גם כשזה לא נעים). לזהות את הגבולות שלנו, לתקשר אותם ולעמוד מאחוריהם
- תחושת הנינוחות שלך וחוויית שביעות הרצון מעצמך ומחייך - תגדל.
ובשורה תחתונה תרגישי בטוחה
ומחוברת יותר לעצמך ולקול האותנטי שלך
חופשיה לבחור את הדרך בה את חיה את חייך
ולהפסיק להיות קורבן של הנסיבות
כתוצאה תחווי יותר שקט, שמחה, הנאה וקלילות
ואולי אפילו תנערי אבק מחלומות ישנים ששמת על המדף.
כל אותם דברים שהנחת בצד בגלל מיליון מחשבות ופחדים
שאמרו לך שלא כדאי ושאת לא תצליחי.
למעבר לעמוד התשלום המאובטח - מלאי את הפרטים בתיבה:
אפשר לשלם גם בביט במספר 050-8112287
זה האופן בו מתנהלת התוכנית,
כדי שאדריך אותך, צעד צעד,
לעבר יצירת חיים נינוחים ושמחים עבור עצמך
- נחל את הקורס יחד, קבוצת נשים נפלאות, בשיעור אונליין, שיתקיים ביום 18.7.22.
- ניפגש מדי יום ב' בשעה 20:00, למשך שעתיים, במשך 6 שבועות.
- השיעורים ייערכו במתכונת של סדנה, ובהם נלמד תכנים מרתקים ופותחי תודעה, בחיבור לחיי היום יום שלנו ולשינוי שאנחנו רוצות ליצור, נתנסה בתרגול פרקטי ונשתף (רק מי שתרצה לשתף - זוהי לא חובה).
- תאריכי המפגשים: 18.7, 25.7, 1.8, 8.8, 15.8, 22.8
- בהצטרפות לתכנית, תקבלי גישה לקבוצת פייסבוק סודית, עבור משתתפות הקורס בלבד, בה ניתן יהיה להעלות שאלות, לשתף, להתחבר עם חברות הקבוצה ולהתייעץ בנושאי הקורס כדי לחדד את הלמידה.
- בין השיעורים, תקבלי משימת אתגר חווייתית, שתעזור לך לתרגל וליישם את החומר הנלמד, כדי ליצור מפנה משמעותי בחייך.
- כיוון שכל חברות הקבוצה מבצעות את משימות האתגר יחד, נוכל כולנו להינות מאנרגיה קבוצתית של התרגשות, עשייה והנעה לשינוי!
- את סיכום האתגר שלך, תשלחי אלי למייל (בהתאם לקובץ מובנה שתקבלי בסוף השיעור), כדי שאוכל לתמוך בהתפתחות שלך וללוות אותך באופן אישי.
- אל חשש, לא מדובר במשימות מורכבות או משימות שגוזלות הרבה זמן, אלא משימות שמשתלבות ביום יום שלך ותורומת להטמעה של החומר הנלמד ופיתוח הרגלים חדשים ומיטיבים.
- בנוסף למענה האישי במייל, יהיה לך את הנייד האישי שלי ותוכלי ליצור קשר בכל עת להתייעצות, במהלך התכנית.
- כל המפגשים יהיו זמינים לצפייה בקבוצת הפייסבוק הסגורה, למשך שנה, על מנת שתוכלי לחזור אליהם, בהמשך, ולהמשיך להמשיך להטמיע את החומר.
בעקבות התוכנית,
תוכלי להרגיש בנוח ולקבל את עצמך כפי שאת, עם פחות שיפוטיות וביקורת
ותרגישי חופשיה יותר להביע את דעתך, בלי לצטדק או להתנצל
מה כוללת התוכנית?
האם את מרגישה ראויה לקבל את כל הטוב מהחיים?
האם את סומכת על עצמך שתמצאי את הדרך וש"הכל יסתדר"? או שאת חיה דרך תפיסה ש"תכף משהו ישתבש" ואת בהיכון ובדריכות?
האם את חווה ביטחון ביום יום שלך או שאת לחוצה, מוטרדת ומנסה לשלוט בהכל, כדי ששום דבר לא יתפקשש?
נכיר את תפיסות העולם הסמויות שמנהלות את חיינו מאחורי הקלעים,
נלמד כיצד אפשר להשפיע על מה שקורה בחיינו, במקומות בהם אנו חוות חוסר אונים,
וכיצד אפשר לחיות בשלום עם חוסר וודאות, בלי להשתגע.
יחד, נצא לאתגר כייפי וממלא באנרגיה, במסגרתו נתרגל, ביום יום, את מה שלמדנו!
No More ביקרות, פרפקציוניזם וחוויית "אני לא מספיק".
נכיר את המבקרת הפנימית שחיה בתוך כל אחת מאיתנו ואת הדרכים בהם היא משאירה אותנו "קטנות", "לא ראויות" ו"לא מסוגלות".
נקבל "ארגז כלים של חברה" לשימוש יומיומי.
יחד, נתחיל לתרגל להסתכל על עצמנו בעיניים טובות ומפרגנות, ממש כמו חברה קרובה ואוהבת, להרגיש בנוח עם עצמנו, לקבל את עצמנו כפי שאנחנו עם פחות ביקורת, פחות שיפוטוית ויותר אהבה וחמלה.
מה הקשר בין המחשבות שרצות בראש לכיווץ שיש בגוף?
נלמד איך הגוף שלנו מנהל את חיינו מאחורי הקלעים.
נכיר את מנגנוני ה-Fight-Flight-Freeze וכיצד הם משפיעים על חיינו בכל רגע ורגע.
נלמד כלים פרקטיים לניהול הרגשות ומצבי הרוח שלנו ונצא לתרגל אותם ביום יום.
נכיר את שתי סוגי האנרגיה המתקיימות בעולמנו – הזכרית והנקבית.
נבין למה חשוב לנו, כנשים, להיות מחוברות לאנרגיה הנקבית שלנו ואיך לטפח אותה ביום יום.
נתחבר לסמכות הפנימית שלנו, באמצעות מדיטציה עוצמתית של חיבור לרחם, ונפגוש את ה"אישה היודעת" ששוכנת בתוכנו, אותה האישה הפראית, העוצמתית והאותנטית, שרובנו שכחנו את הדרך אליה.
נלמד ונתרגל כלים לחיבור לשמחה, הנאה ועונג ביום יום.
מה כל כך קשה בפשוט להגיד "לא"?
למה גם כשאני מציבה גבול – חוצים לי אותו?
איך אני מציבה גבול ברור ועומדת מאחוריו?
ומה העניין עם חיפוש אישורים מבחוץ – אפשר להפסיק עם זה כבר ולסמוך על עצמי?
נכיר את מנגנוני הריצוי שבתוכנו ואיך לשחרר אותם
יחד, נתרגל הצבת גבולות ונחזק את הביטחון העצמי.
איך בונות חזון מרגש וגם קובעות צעדים אופרטיביים להוצאתו לפועל?
בסדנה כייפית וחווייתית, ניצור כוונות לשנה מרגשת, בה נצעד עם חיוך, בעוצמה ובביטחון, שתואמים את הטרנספורמציה שעברנו בששת השבועות האחרונים.
נגדיר צעדים ראשוניים, ברורים ליישום, כדי שיהיה לך עם מה לעבוד כשהתכנית מסתיימת.
ויש גם בונוס
לשלושת הנרשמות הראשונות!
מפגש אישי עמי
מפגש של שעה, אחת על אחת במהלך הקורס, בו תוכלי להתייעץ, לעלות שאלות וסוגיות שאת מתמודדת איתן ולקבל ממני מענה אישי
שווי הבונוס: 350 ש"ח
בסיכומה של התוכנית יהיו לך ידע וכלים ברורים ופשוטים ליישום, על מנת שתוכלי ליצור שינוי משמעותי בחייך ובהרגשה הפנימית שלך ולחוות את עצמך כאישה חזקה, חופשיה ובטוחה בעצמה ובמסוגלות שלה.
תוכנית "כאן גרה בכיף - אני" מתאימה לך אם:
- החלטת ש"די!" נמאס לך להתפשר על חייך. את רוצה לחיות חיים נינוחים, רגועים ושמחים ואת מוכנה להתחיל כבר עכשיו.
- את חווה המון סטרס, עמוס ואי שקט ביום יום שלך. את מרגישה שהמחשבות שלך רצות בטורבו על לופים ומתקשה להירגע אפילו בסופי שבוע ובזמן איכות עם המשפחה או עם חברות.
- את מרגישה שאת לא לגמרי סומכת על עצמך ועל העולם שהדברים יסתדרו לטובתך. את חיה בתפיסה שאם משהו ישתבש – הוא בטוח ישתבש.
- את רגישה. הערה ביקורתית או אמירה שלא במקום יכולה לחרב לך את כל היום.
- את הרבה פעמים חושבת מחשבות שליליות שמפריעות לך להתקדם בחייך, במקום עבודה ובמערכות היחסים שלך.
- את נוהגת לרצות (מלשון ריצוי), אנשים שסביבך, מחפשת אישורים ושוכחת את עצמך ואת רוצה ללמוד דרך חדשה להתנהל בעולם.
- את ביקורתית וקשה ואת יכולה לכעוס, להלקות ולחפור לעצמך על טעות שעשית, במשך כמה ימים.
- את פרפקציוניסטית ואת מבינה שזה תוקע אותך.
- נשים עוצמתיות, מצליחות ומלאות ביטחון מעוררות בך השראה והיית רוצה לאמץ קמצוץ מהאומץ והעוצמה שיש להן (כן! כן! כן! בקורס נלמד אפילו יותר מקמצוץ!).
- את מוכנה ללמוד דרך חדשה ומיטיבה עבורך להיות בעולם, בשמחה ואנרגיה גבוהה, וכלים לטיפוח מערכת יחסים אוהבת עם עצמך.
מה מספרות הלקוחות שלי?
מי אני ומה מביא אותי לכאן?
נעים מאוד, אני מירי קנבסקי.
עו"ד בעבר ומאמנת רגשית ותודעתית בהווה.
מלווה נשים בתהליכי צמיחה והתפתחות ומנחה קבוצות מזה שמונה שנים ונהנית מכל רגע!
מאז הכשרת האימון הראשונה שלי, בשיטת סאטיה, אני לא מפסיקה ללמוד, לחקור ולהעשיר את ארגז הכלים המקצועי שלי, בסדנאות וקורסים ממורים בארץ ובחו"ל בתחום הזן והמיינדפולנס, עבודה סומאטית (גוף-נפש), NLP ועוד ואין בכוונתי להפסיק מעולם 😊
אני אוהבת ללוות אנשים, ובעיקר נשים, לבניית מערכת יחסים מיטיבה עם עצמן, לשקט נפשי, ביטחון, חיזוק הערך העצמי, יציבות רגשית ועוגן פנימי ואני עושה זאת, כי אני פשוט רוצה לחיות בעולם טוב יותר.
כנשים, אנו צוברות, במהלך חיינו, חוויות שגורמות לנו להתנתק מעצמנו, מהגוף שלנו ומהביטוי האותנטי שלנו.
אנחנו נושאות אמונות בלתי מודעות שגורמות לנו להיות במשא ומתן על אהבה, לאבד את החיבור לאינטואיציה שלנו, לשאת בושה ואשמה, לקבל דינאמיקות לא בריאות בתוך יחסים ולאפשר פריצת גבולות.
והדבר שהכי כואב לי הוא שאני פוגשת על כך הרבה נשים מדהימות, חכמות ומוכשרות, אך הן משוכנעות שהן "לא מספיק טובות" ומתישות את עצמן בניסיון להוכיח שהן ראויות.
אני מאמינה שעולם בו נשים מכירות בערך של עצמן ומביעות את הקול שלהן באופן אותנטי הוא עולם טוב יותר.
ואני מלווה כל אישה ואישה, שמעוניינת בכך, לראות את עצמה בעיניים אוהבות, לשחרר מטענים רגשיים עודפים, להיזכר בעוצמות שלה ולהתחיל לברוא את חייה, כרצונה.
ההשקעה שלך בעצמך:
המחיר להצטרפות בהרשמה מוקדמת הינו:
1,190
בלבד!
עד 5 תשלומים
מתחילות ב-18.7