מלופ מחשבתי
לשקט נפשי

הדרכת זום
להפחתת סטרס ומתח ביום יום

די. נמאס לך מהטרפת הזו בראש והכיווץ בגוף. והאמת? את ממש צודקת. זה בלתי נסבל.
הגיע הזמן לפתוח דף חדש ולהיכנס אל תוך 2022 רגוע ונינוחה יותר. 
רוצה ללמוד איך עושות את זה?
בואי להדרכה מיוחדת בשידור חי לפתיחת 2022 עם שקט בראש ונינוחות בגוף.

יום חמישי, 30.12.21
בשעה 20:00

להצטרפות להדרכה, ללא תשלום, מלאי את הפרטים כאן:

אם את מגיעה לסוף היום תשושה וצונחת על הספה מול הטלוויזיה
מתקשה להירגע ולהרפות ממחשבות גם בחופשים ובסופי שבוע
חווה עומס ומתח רגשי מתמשך
רוצה להרגיש חיונית ומלאת אנרגיה
רוצה אנרגיה זמינה להגשמת חלומות ולא רק להישרדות יומיומית

אני מזמינה אותך להצטרף להדרכת זום
"מלופ מחשבתי לשליטה רגשית"
בה תלמדי כיצד לעצור את לופ המחשבות הבלתי פוסק
ולהפחית את רמת הסטרס והמתח בחייך
כדי שתוכלי לפנות מקום לדברים החשובים לך באמת

עם מה תצאי מהדרכה?

ההדרכה מתאימה לך אם את:

מי אני ואיך הגעתי ללמד את זה?

היי,

אני מירי קנבסקי, עו"ד בעבר ומאמנת רגשית מזה 7 שנים.

לפני כשלוש שנים, בעיצומו של אחד האירועים המרגשים של חיי, הוצאה לאור של ספר פרי עטי, חוויתי משבר רגשי. 

זה היה "משבר שקט" שלא ידעתי לזהות אותו בהתחלה, בעיקר בגלל שהוא "לא היה במקום", הרי הייתי בתקופה כה נפלאה בחיי.

הסימנים המרכזיים היו מתח ודריכות שחוויתי בגוף וסחרחרה של מחשבות טורדניות שהייתי נשאבת אליהן ללא שליטה. השינה שלי הפכה להיות טרודה והתקשיתי להתרכז בעבודה.

כלפי חוץ תפקדתי כרגיל, אך בפנים הרגשתי שאני ממש נאבקת בעצמי.

בהיותי מאמנת כבר מספר שנים, ניסיתי כלים שונים שאני מכירה מעולם האימון הרגשי והתודעתי, אך נדמה שהפתרון תמיד היה חלקי. הצלחתי להירגע לפרק זמן קצר, אבל חווית המתח, הדריכות והעומס הרגשי לא נעלמה. הרגשתי חסרת אונים. לא ידעתי איך אני "משתלטת" על זה.

כאישה סקרנית שלומדת ומתפתחת ללא הרף, התחלתי לחקור את הנושא ונתקלתי בתיאוריה הפוליוויגאלית (polyvagal theory) שמסבירה כיצד מערכת העצבים שלנו מעצבת את התגובות הרגשיות שלנו ביום יום (הידוע בשפה היומיומית שלנו כ-Fight-Flight-Freeze).

זו הייתה החתיכה החסרה בפאזל.

גיליתי שקיים בנו מנגנון ביולוגי קדום שתפקידו לשמור עלינו בחיים, אך הוא לא בדיוק מותאם לחיים המודרניים ושולח אותות אזהרה לגוף שלנו גם במצבים יומיומיים שאין בהם כלל סכנה.

גיליתי שבחיים המודרניים המהירים והלחוצים – המנגנון הזה נמצא במצב פעילות מוגברת וגורם לחוויית דריכות, סטרס ולחץ שכמו "נתקעת" בגוף.

למדתי למה אי אפשר לשחרר את הסטרס והמתח מהגוף באמצעות מחשבה וכלים מעולם האימון התודעתי.

וכמובן למדתי כלים פורצי דרך באמצעותם הצלחתי לחזור למצב של רגיעה ונינוחות ולקחת חזרה את השליטה על המחשבות והרגשות שלי.

את הכלים שרכשתי יישמתי על עצמי ועל לקוחותיי וזכיתי לראות פריצות דרך משמעותיות, במקומות שקודם לכן היו תקועים.

לקוחותיי, שיישמו את הכלים האלה הצליחו להוריד באופן משמעותי את רמת הסטרס והמתח בחייהן וחווה התחדשות של אנרגיה. 

ואת הכלים האלה אני רוצה לשתף איתך בהדרכה.

מה מספרות משתתפות בהדרכות שלי?

מי, מה, מתי זה קורה?

יום חמישי, 30.12.21, בשעה 20:00
אצלך במחשב בשידור חי בזום

להצטרפות להדרכה, ללא תשלום, מלאי את הפרטים כאן: