5 ימים של חגיגת אביב בקבוצת פייסבוק סגורה
בה תסירי אבק מהתשוקות והחלומות שלך
תשילי את מה שמכביד עליך ומעכב אותך
נשתה, יחד, מיץ אומץ ג'וסי ומעורר

נקנח את האתגר עם הדרכה מיוחדת בה נעסוק בשאלה – למה נשים נפלאות, כמוך, מרגישות שהן "לא מספיק"?
וכל זאת עם קבוצת נשים מהממות, באווירת אביב מדליקה ומעוררת

אז... את באה?!

הנה קצת מהג'וס והעומק שהולך להיות באתגר:

מתי זה קורה?

האתגר יתחיל ביום א', 26.3 , למשך 5 ימים, ויתקיים בשידורי זום וקבוצת פייסבוק סגורה.

מדי בוקר אעלה עם שיעור מעמיק ומרגש שמייצר בהירות ומפיל אסימונים,
בו נשחרר מחסומים,
נקל על רגשות קשים
ונעלה את מפלס האנרגיה וההתרגשות שלך מחייך
כדי שהאביב הזה יהיה אביב של התחלות חדשות עבורך.

ביום ה', ה-30.3 נסיים את האתגר עם הדרכה מיוחדת בת שעה בה נפצח מדוע נשים נפלאות מרגישות שהן "לא מספיק", בו תקבלי כלים ליציאה ממעגל הקסמים הזה וחוויית חיים של שמחה, נחת וראויות.

כי הגיע הזמן לסלוח לעצמך על טעויות עבר

כאן ממלאה פרטים ומצטרפת לאתגר!

איך בנוי האתגר?

מדי בוקר, ניפגש בשעה 9:00, להדרכת זום קצרה וממוקדת בין 15-30 דקות,
בה ננקה חסימות אנרגטיות ורגשות מכבידים ונתחבר לעוצמה ולשמחה הילדית הפשוטה שחיה בתוכך.

ההדרכות ישלבו בתוכן ידע, משימות התבוננות לתרגול עצמי ומדיטציה.

ביום החמישי והאחרון של האתגר, אעלה להדרכה עומק מיוחדת (של שעה) בה אסביר מדוע נשים נפלאות מרגישות שהן "לא מספיק" ואיך ניתן לשבור את מעגל הקסמים הזה ולהנות מחיים אותנטיים ומספקים מתוך חוויית ראויות.

עם מה תצאי מהאתגר?

הגיע הזמן להפסיק לשתוק, להתפשר ולהסתתר.
את ראויה לחיים אותנטיים ושמחים!

איך בנוי האתגר?

מדי בוקר, ניפגש בשעה 9:00, להדרכת זום קצרה וממוקדת בין 15-30 דקות,
בה ננקה חסימות אנרגטיות ורגשות מכבידים ונתחבר לעוצמה ולשמחה הילדית הפשוטה שחיה בתוכך.

ההדרכות ישלבו בתוכן ידע, משימות התבוננות לתרגול עצמי ומדיטציה.

ביום החמישי והאחרון של האתגר, אעלה להדרכה עומק מיוחדת (של שעה) בה אסביר מדוע נשים נפלאות מרגישות שהן "לא מספיק" ואיך ניתן לשבור את מעגל הקסמים הזה ולהנות מחיים אותנטיים ומספקים מתוך חוויית ראויות.

מה ת'כלס נלמד, נחווה ונעשה באתגר?

למה קשה לנו לשחרר כעס ואשמה/האשמה? למה כל כך קשה לנו לסלוח לאחרים ולעצמנו?
איך הקושי לסלוח טומן בחובו הזדמנות לשחרור וזינוק בכל תחומי חיינו?

מהי בושה ואיך היא משפיעה על חיינו?
מהן פרקטיקות לא מדעות של בושה ואיך הן מחבלות באנרגיה שלנו.
מה הקשר בין בושה לביטחון?
תרגול מדיטציה ליצירת ביטחון פנימי.

נכיר הגדרה מדליקה וחדשה לאותנטיות שמגלמת בתוכה מפת דרכים ליצירתה.
חיים אותנטיים – לא רק לאמיצות בלבד. זה פחות מסובך ממה שזה נשמע!

בואי נדמיין אותך…
יפה, שמחה, מתרגשת, מסופקת, מאוהבת בעצמה (לא בקטע נרקסיסטי או אגואיסטי) ובחייה. זו לא תמונה מושלמת. כי את כבר יודעת שאין מושלם וכבר עברת וראית הרבה כאב בחייך.
אבל זו תמונה שלמה. שבה את שלמה. עם מי שאת ועם איך שאת מנהלת את חייך.

טקס בוקר כמפתח ליצירת חיים שאת רוצה.
מהו מרחב של הודיה, למה הוא חשוב ואיך להביא אותו אל חייך?
5 כללי אצבע ליצירת טקס בוקר שיעיף את היום שלך למעלה ואת השגרה שלך קדימה!

חוויית ראויות בריאה היא אחת המתנות הכי גדולות שאנחנו יכולות להעניק לעצמנו. 
זוהי חוויה של ביטחון ואמונה, בעצמנו, בחיים, במסוגלות שלנו שמייצרת חוויית חיים של שמחה ונחת, גם בתוך נסיבות מאתגרות. 
ועדיין… אני פוגשת על כך הרבה נשים מדהימות, חכמות ומוכשרות, אך הן משוכנעות שהן "לא מספיק טובות" ומתישות את עצמן בניסיון להוכיח שהן ראויות.

בהדרכת העומק הזו אאתגר את כל החשיבה הרווחת לגבי איך ליצור חוויית ראויות ואציג זווית מהפכנית ליצירת חוויית ראויות, המתקשרת לתהליך הניקיון שעשינו באתגר. 

הגיע הזמן לשחרר כעס, בושה ואשמה

למי מתאים האתגר המעיף הזה?

הגיע הזמן לעבור דרך הפחד, השגרה והתקיעות ולפתוח לעצמך אפשרויות חדשות

איך תתמצאי טכנית במה שקורה, שלא תפספסי דבר?

מרגע ההצטרפות יישלח אליך מייל עם קישור לקבוצת פייסבוק סגורה של האתגר וכן קישור לקבוצת וואטס אפ שקטה (כזו שרק אני יכולה לשלוח בה הודעות, כדי לא לייצר לך רעש מיוצר).
מדי יום אשלח במייל ובקבוצת הוואטס אפ תזכורת וקישור זום דרכו תוכלי להיכנס להדרכה.
לא יכולה להצטרף בלייב?אל דאגה!
כל תכני ההדרכה יהיו זמינים עבורך, בקבוצת הפייסבוק, במהלך שבוע האתגר ושבוע נוסף לאחר סיומו.  

שינוי לא קורה מעצמו.
שינוי לא קורה אם אנחנו קמות כל בוקר, חושבות את אותן המחשבות ועושות את אותם הדברים.

שינוי קורה כשאנחנו מסכימות להיות ממש ממש כנות עם עצמנו,
להישיר מבט אל המקומות בהם אנחנו מתפשרות על היושר והאותנטיות שלנו
להסכים להיות עם הרגשות הלא נוחים, שאנחנו נמנעות מלחוות ולעשות בהם ניקיון יסודי

אז ורק אז אנחנו מתחילות להוביל את חיינו
במקום להיות מובלות על ידי הנסיבות ומנוהלות על ידי הרגשות

כי הגיע הזמן להידלק ולעוף על עצמך!
האביב הזה הוא אביב של שינוי עבורך!

מי אני ומה מביא אותי לכאן?

נעים מאוד, שמי מירי קנבסקי
מלווה תהליכי התפתחות וטרנספורמציה מזה 9 שנים, לאחר הסבה מקצועית (משמחת, יש לציין) מתחום עריכת הדין.

שמחה לא תמיד הייתה חלק מחיי.כנערה מתבגרת הייתי כועסת ומרדנית.
אלה היו הכלים שלי להתמודדות המורכבת עם מציאות חיי במשפחת עולים, חד הורית, קשת יום.
גידלתי את עצמי להיות חדורת מטרה והישגית וחשבתי שרגשות פשוטים של שמחה, הנאה ועונג הם "לחלשים".

כמה תחנות של משברים בחיי, גרמו לי לעצור ולשאול את עצמי – לאן אני רצה ומה הנוף שאני מפספסת בדרך, כשכל כולי עסוקה בלהגיע ליעד הבא.

יצאתי למסע בו לימדתי את עצמי לשמוח.
לימדתי את עצמי לתת מקום לעצמי, לרגשות שלי, להנאה, עונג ושמחה פשוטה.
להפתעתי, גם גיליתי כמה יותר אפקטיבית ופרוקודטיבית אני הופכת, ככל שאני מכניסה יותר שמחה והנאה לחיי.

הבנתי גם ששמחה היא המצב הטבעי שלי. של כולנו.
רק שהיא חבויה וממוסכת על ידי רגשות לא פתורים, קונפליקטים פנימיים וחסמים רגשיים ואנרגטיים שאנחנו צוברות לאורך השנים.
הבנתי שכדי לפנות מקום לשמחה והנאה – צריך קודם כל לנקות ולפנות מהדרך רגשות מכבידים שמעפילים על התודעה ומרוקנים אותנו מאנרגיה.
ואז נוכל להתחבר, בקלות, לשמחה הילדית ששוכנת בכל אחת מאיתנו.

וזה בדיוק מה שאנחנו הולכות לחוות ולתרגל באתגר הזה.
את באה?!

כאן ממלאה פרטים ומצטרפת לאתגר!